5 Säulen-Prinzip von Polarity
Achtsamkeit und Meditation
Die innere Haltung umfasst Achtsamkeit, Empathie und Akzeptanz, basierend auf Liebe. Dadurch wird ein Raum des Vertrauens geschaffen, was die Selbstheilung aktiviert.
Achtsam sein heisst, ganz in der Gegenwart, im ‘Hier und Jetzt’ zu sein. Es bedeutet, sich seiner Gefühle, Gedanken und Handlungen bewusst zu sein, ohne zu werten oder zu beurteilen. Achtsamkeit ist eine wesentliche Voraussetzung für den Prozess der Veränderung.
Prozessorientierte Gesprächsbegleitung
Das Gespräch begleitet den Bewusstseinsprozess und die Selbstwahrnehmung. Der Klient wird darin unterstützt, innere Geschehen wahrzunehmen und auszudrücken.
So kann Verdrängtes aus tieferen Schichten ins Bewusstsein emporgehoben und verarbeitet werden. Wir lernen, lebensbehindernde Muster zu verstehen, mehr Selbstvertrauen zu bekommen und Eigenverantwortung zu übernehmen.
Körper- und Energiearbeit mit verschiedenen Massage- und Drucktechniken
Die Berührung ist eine der ursprünglichsten Formen der Kommunikation von Mensch zu Mensch. Sie gehört zu den frühsten und elementarsten Lebenserfahrungen. In der Körperbehandlung wird der eigene Energiefluss aktiviert und die Selbstheilungskräfte können wieder ungehindert arbeiten.
Die Polarity-Körperarbeit wird gezielt mittels sanfter Berührungen, Schaukelbewegungen, Dehn- und tiefen Drucktechniken am bekleideten Körper durchgeführt. Durch die aktive Mitarbeit des Klienten kann die positive Veränderung stattfinden.
Ernährung und Reinigung
Die Nahrung ist Energieträger und somit auch Träger von Lebensenergie. Deshalb ist es besonders wichtig, auf die Wahl unserer täglichen Nahrungsmittel zu achten. Die richtige Ernährung ist eine Kunst, die das Erkennen eigener Bedürfnisse, innerer Reinigung und Achtsamkeit erfordert.
Mit der Ernährungsumstellung und der Reinigungskur zur Entschlackung des Körpers können viele körperliche Symptome wie rheumatische Beschwerden, Hauterkrankungen, Darmbeschwerden usw. abgeschwächt werden
Bewegung und Körperübungen
Die Polarity-Yogaübungen werden den 5 Elementen zugeschrieben (Erde, Wasser, Feuer, Luft, Äther). Mit diesen Übungen, welche keine Vorkenntnis benötigen und nicht zeitintensiv sind, wird eine wirksame Selbsthilfe vermittelt, welche zu Hause weitergeführt werden kann.
Die Übungen steigern die Vitalität und unterstützen den Energieausgleich.